A terapia pode ajudar se você…
• sente que sua mente nunca desacelera
• começa tarefas importantes, mas não consegue manter consistência
• vive ciclos de procrastinação e culpa
• tem dificuldade de foco ou suspeita de TDAH
• sente ansiedade frequente ou pensamentos acelerados
• quer melhorar organização mental e produtividade
Essas dificuldades são comuns em pessoas com ansiedade, sobrecarga mental ou TDAH em adultos.
A terapia ajuda a entender esses padrões e construir estratégias práticas para lidar com eles.
Um processo estruturado e colaborativo
Meu trabalho utiliza princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem focada em compreender padrões de pensamento, emoções e comportamentos que mantêm dificuldades no dia a dia.
Durante o processo terapêutico, trabalhamos para:
• identificar padrões emocionais e comportamentais
• compreender como pensamentos influenciam decisões e ações
• desenvolver estratégias para lidar com ansiedade e procrastinação
• construir organização mental e maior consistência nas ações
A terapia é um espaço de reflexão, clareza e desenvolvimento de novas formas de lidar com desafios pessoais e profissionais.
Principais temas trabalhados na terapia
TDAH em adultos
Dificuldade de foco, organização mental, constância e gestão da rotina.
Ansiedade
Preocupação excessiva, pensamentos acelerados e sensação constante de pressão.
Procrastinação
Ciclos de adiamento, dificuldade de iniciar tarefas e autocobrança elevada.
Organização mental e produtividade
Desenvolvimento de estratégias para lidar com sobrecarga e melhorar consistência nas ações.
Sobre o Psicólogo
Sou Fanuel Candido Glanzmann, psicólogo clínico (CRP 05/63951).
Atuo com psicoterapia online para adultos, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu trabalho é voltado principalmente para pessoas que enfrentam dificuldades relacionadas a:
• ansiedade
• TDAH em adultos
• procrastinação
• organização mental e produtividade
O objetivo da terapia é ajudar você a compreender seus padrões emocionais e desenvolver formas mais funcionais de lidar com desafios da vida pessoal e profissional.